체지방-23kg
32.6kg
9.6kg
BeforeAfter
Before & After
감량 사례
요요 없는 감량으로 몸과 일상을 모두 되찾은
회원들의 이야기를 들려드립니다.
정유이(가명) | 개발자
82.4kg였던 개발자,
감량 후 모태 마름으로
오해받는 중
Before
82.4kg
After
52.2kg
회원님이 받고 있는 프로그램이 궁금하세요?
프로그램 보러가기회원님의 신체 변화
Before
82.4kg
After
52.2kg
- 체중
82.4kg에서52.2kg
- 복부 둘레
88.2cm에서66.6cm
- BMI
29.2kg/m²에서19.0kg/m²
내장지방-97.1cm²
133.5cm² → 36.4cm²
골격근-4.7kg
27.8kg
23.1kg
BeforeAfter
BEFORE
다이어트 50번은 한 것 같아요.
회원님은 음식으로 스트레스를 해소하고, 폭식과 극단적으로 빼기를 반복하셨대요.저탄고지, 저지방, 1일 1식 등 유행하는 다이어트는 다 해봤지만 항상 요요가 왔다고 합니다.
안 먹고 빼는 게 얼마나 위험한지 그땐 몰랐어요.
20대 초반에는 키토 식단을 하며 탄수화물을 극단적으로 줄였다가 색소성 양진이라는 질병까지 얻으셨대요.온몸이 붉은 발진으로 뒤덮여 가렵고 따가운 염증성 피부질환이었습니다.
아무리 빼도 계속 원점으로 돌아왔어요.
피부 질환까지 얻으며 살을 뺐지만 업무가 과중해지면 술과 야식으로 스트레스를 풀다 보니 금세 다시 체중이 올랐대요.그렇게 찌고 빼고 다시 찌는 일이 수년에 걸쳐 반복됐습니다.
WIM SOLUTION
제가 무너지는 패턴을 찾아주셨어요.
회원님은 의지가 부족한 분이 아니었어요.하지만 자극 추구가 높은 기질을 갖고 계셨고, 음식 말고는 다른 스트레스 해소 방법을 모르는 상황이었어요.그래서 WIM은 회원님의 생활 패턴부터 함께 분석하고 그간 왜 그렇게 요요를 반복하셨는지 그 원인을 찾아드렸습니다.
제 강박이 저를 더 망치고 있었다는 걸 깨달았어요.
게다가 회원님은 반복된 실패로 다이어트에 심각한 강박을 갖고 계셨어요.조금이라도 먹게 되면 ‘또 망했다’는 생각이 들어 더 심한 폭식으로 이어졌고요.그래서 매니저님은 회원님이 강박적 사고로부터 벗어날 수 있도록 계속해서 사고 전환을 도우셨다고 해요.
참는 게 아니라 선택하는 거라는 걸, 마침내 체득했어요.
회원님에게 필요한 건 새로운 금지 목록이 아니었어요.잠시 일탈을 즐겨도 언제나 다시 건강한 일상으로 돌아올 수 있도록, 지킬 수 없는 완벽함보다 지속할 수 있는 기준과 돌아오는 방법을 담당 매니저님과 함께 만들어나갔습니다.
AFTER
평생 유지하는 법을 이제야 알 것 같아요.
WIM과 함께한 후 회원님은 이전과는 다른 편안한 마음으로 먹고, 일하고, 쉬는 생활을 이어가고 계신대요.다이어트를 성공과 실패로 나누지 않고, 나를 위한 선택을 조금 더 자주 하는 방법을 이제야 알 것 같다고요.
진정으로 달라진 제 모습을 제대로 남기고 싶었어요.
체지방 9.6kg. 회원님을 처음 만나는 분들은 모태 마름인 줄 아신대요.이 변화를 기념하기 위해 WIM에서 스튜디오 촬영을 지원해드렸어요.카메라 앞에서 더 이상 위축되지 않고 당당하게 어떤 포즈든 취할 수 있다며 너무나 기뻐하셨습니다.
다이어트가 더 이상 제 삶을 지배하지 않아서 너무 좋아요!
수없이 찌고 빼기를 반복했던 회원님에게 가장 큰 변화는 무엇보다 ‘평생 유지할 수 있다는 자신감’이래요.스트레스가 많은 날에는 여전히 맛있는 음식을 먹곤 하지만, 그 한 번으로 완전히 무너지지 않게 되었고 일상생활 안에서 다시 균형 잡는 법을 체득했다고 하십니다.
회원님처럼 마지막 다이어트를 하는 방법이 궁금하다면?
상담을 통해 내가 왜 다이어트를 계속 반복하는지 원인을 확인해 보세요.